En ligne, nous avons trouvé des outils - plus ou moins encombrants - idéaux pour l'entraînement de la poitrine et des épaules à la maison. Nous en parlerons dans ce guide :
Pour en savoir plus : Les meilleurs vélos d'appartement selon les avis des utilisateurs d'Amazon , qui fait d'ailleurs partie des outils recommandés par notre Personal Trainer pour la salle de gym à domicile, ou sur de petits outils. Des haltères aux haltères en passant par les structures avec poignées pour plier les bras, voici quelques outils utiles pour l'entraînement de la poitrine à la maison :
Maximum Fitness Gear Power Press Push up - Outil d'entraînement push-up (former le corps et augmenter la force) de 88,99 € Voir l'offre Awroutdoor Push Up Rack Board, 14 en 1 pliable multifonctionnel Body Buiding Push Up Board Outils d'entraînement à domicile Entraînement de remise en forme de 26,99 € Voir l'offre Surplex 9 en 1 Push Up Rack Board Fitness Gear Power Press Push up Support System Workout Training Gym Exercise Rack Pliable Multifonction Portable pour Body Building Home Workout Fitness de 26,88 € Voir l'offre Perfect Fitness, Perfect Pushup V2, Poignées Push Up, Équipement de fitness à domicile unisexe pour adultes, Noir, Lot de 2 de 31,35 € 36,90 € -15 & pourcent; Voir l'offre SONGMICS Poignées Push Up, Bras Push Up, Barre de Push Up en Acier Chrome, avec Poignées en Mousse Antidérapante, pour Gymnastique d'Exercice de Fitness, SPU25H de 13,99 € Voir l'offre HIHEY Junierain 9 en 1 Push Up Rack Board System Fitness Workout Training Gym Exercise Rack pour Home Fitness Training de 20,99 € Voir l'offre Pour en savoir plus : Outils d'entraînement des jambes à avoir à la maison complète, aux bandes élastiques qui, si elles sont utilisées correctement, vous permettent d'effectuer une gamme variée d'exercices. Également utiles pour l'entraînement des épaules, le Trx et le Kettlebell, les outils classiques de l'entraînement fonctionnel qui s'utilisent à la maison.Voici donc une sélection de petits outils pour entraîner les épaules à la maison, comme le meilleur kettlebell à acheter, même si vous avez peu d'espace disponible :
Bandes élastiques OMERIL Fitness (3 pièces), Bandes élastiques de 1,5 m / 2 m avec 3 niveaux de résistance, Bande d'exercice élastique Idéal pour le yoga, le Pilates, l'entraînement de force et de flexibilité, les étirements de 10,31 € 19,99 € -48 & pourcent; Voir l'offre Entraînement en suspension FITOP, ensemble d'entraînement pour l'entraînement physique en suspension, comprenant un support d'ancrage de porte et une sangle d'arrimage pour tout utilisateur Charge en nylon jusqu'à 500 kg de 49,99 € Voir l'offre AmazonBasics - Kettlebell en fonte, 4 kg de 17,59 € Voir l'offre Lire la suite : Meilleurs tapis roulants selon les avis des utilisateurs d'Amazon, renforcez le haut de votre corps. Donc les épaules, la poitrine, mais aussi les lombaires et les bras. Dans certains cas, ce sont des outils professionnels, mais ils peuvent être confortablement conservés à la maison, pour un programme de remise en forme complet et satisfaisant.
Voici quelques exemples:
Physionics® Power Twister - Pliable, Robuste, Résistance au choix (20/30/40 / 50kg), Acier, Outil pour la poitrine et les bras, Noir - Ressort de fitness, Barre Flex de guidon, Barre de poitrine de25,95 € Voir l'offre
JEEZAO Ensemble d'extension de poitrine Bandes de résistance, 5 bandes élastiques en latex amovibles avec poignées pour l'exercice musculaire des bras, Pilates, 5X15 lb de 12,95 € 29,88 € -57 & pourcent; Voir l'offre Ensemble de bandes de fitness WOTEK Bandes de résistance 5 Bandes de Pilates Biceps élastiques Extensions de poitrine de fitness élastiques Entraînement à domicile en latex pour la physiothérapie, le yoga, l'équipement de Crossfit de 28,99 € Voir l'offreContenu sponsorisé : My-personaltrainer.it présente des produits et services pouvant être achetés en ligne sur Amazon et/ou autre e-commerce. Chaque fois qu'un achat est effectué via l'un des liens de la page, My-personaltrainer.it peut recevoir une commission d'Amazon ou des autres sociétés de commerce électronique mentionnées. Nous vous informons que les prix et la disponibilité des produits ne sont pas mis à jour en temps réel et peuvent évoluer dans le temps, nous vous invitons donc à vérifier la disponibilité et le prix sur Amazon et/ou sur les autres e-commerce mentionnés.